如何减缓临盆阵痛
2016-06-28 11:38:15   来源:http://www.ds310.com

减轻临盆时的阵痛,顺遂生下健康宝宝.如何减缓第一产程阵痛?会增强阵痛,代孕胎儿也会不容易下降3、临盆过程中,有些阵痛是难以忍耐的.这些动作都能起到减缓阵痛的作用.

假如您的身心事前都为临盆作好了准备,那么临盆将是比较舒畅、顺遂的过程.怀孕后期经常训练临盆准备动作,可使您放松精神,减轻临盆时的阵痛,顺遂生下健康宝宝.如何减缓第一产程阵痛?详细的做法有:

1、膝盖跪地,慢慢扭转腰部,或是试着用力.这样可使代孕胎儿轻易下降,而且这类姿式可以减轻对背部的压榨,从而减轻腰痛2、坐在低的小椅子上,大大地伸开双脚,用力地用力,请两位协助者支持住两腋.这时候候最重要的是使满身放松,一旦紧张,会增强阵痛,代孕胎儿也会不容易下降3、分娩过程中,有些阵痛是难以忍耐的.不管是怀孕后期,还是临盆时,这些动作都能起到减缓阵痛的作用.将手放在椅子或台面上,腰部做画圆般扭转.这样会感觉阵痛减缓4、若采纳仰卧的姿式,其阵痛的感觉会更激烈,而采纳跪着或站立的姿式,并靠在协助者的身上往前倾,可以减轻疼痛5、蹲式的临盆方式也可减缓阵痛.协助者坐在孕妇的背后,将手穿过其腋下,孕妇将体重拜托在对方身上,身体往下垂.其要领是:不可用力,并伸开两脚.自己一人训练时,可坐在没有背的矮椅上,放松上身的力气,让身体的肌肉维持在松懈状况.这类姿式有助于舒展会阴及预防裂伤6、在阵痛的间隔想要躺下来时,将膝盖放在枕头上面,可以避免脚部抽筋.另外,在背部下也放个枕头会更舒畅.一旦有睡意,无妨歇息一下储蓄体力7、双膝跪地,头部、胸部慢慢贴在地板上,举高臀部.这个动作可使临盆速率减慢,避免会阴因没有充足舒展而裂伤8、在阵痛的间隔,牢靠在椅垫上放松地稍歇一会儿.或者,将两手、两膝伸开与肩同宽,贴在地板上,采用自己觉得轻松的姿式.不过,要避免靠向后面坐着的姿式,这类姿式会使重量放在尾骨上,限定了骨盘的扩大,导致临盆进行不顺.在第一产程中,你还可以借助恰当的宣泄来减轻阵痛,如唱歌、呻吟、叹息、叫嚷等,不用刻意压制自己但要注意,与此同时最重要的事情是调解自己的呼吸,配合医护职员放松满身肌肉,过火的宣泄反倒不利于产程的进展.

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